Επιθετικότητα και θυμός: Μια γενική προσέγγιση Πόσο θυμωμένοι μπορούμε να είμαστε σήμερα; Πράγματι, η επιθετικότητα και ο θυμός συχνά προϋποθέτουν τη χρήση των αγκώνων και …
Άγχος & ΣυναισθήματαΘυμός και επιθετικότητα: Αίτια και τρόποι διαχείρισης
Άγχος & Συναισθήματα ΣχέσειςΜοναξιά: Γιατί πονά και πώς μπορούμε να τη διαχειριστούμε
Η μοναξιά μπορεί να υπάρχει μέσα σε μια σχέση, ανάμεσα σε φίλους, ακόμη και σε μια γεμάτη καθημερινότητα — δεν είναι θέμα πόσων ανθρώπων έχουμε γύρω μας, αλλά του αν νιώθουμε μαζί τους την ουσιαστική ανθρώπινη σύνδεση που χρειαζόμαστε.
Άγχος & ΣυναισθήματαΨυχικό τραύμα: Αίτια, συμπτώματα και πώς επηρεάζει τη ζωή μας
Ψυχικό τραύμα: Μια ιστορική και κλινική αναδρομή Η επιστήμη της ψυχιατρικής έχει να επιδείξει αρκετές περιπτώσεις εσφαλμένων προσεγγίσεων. Ωστόσο, η σύγχρονη κατανόηση του ψυχικού τραύματος …
Άγχος & ΣυναισθήματαΣυγχώρεση: Πώς μας απελευθερώνει ψυχικά
Συγχώρεση: γενικά Η συγχώρεση αποτελεί μια από τις πιο σύνθετες αλλά και λυτρωτικές έννοιες στην ανθρώπινη ψυχολογία. Όλοι μας μπορεί να συμπεριφερθούμε ή έχουμε συμπεριφερθεί, …
Άγχος & ΣυναισθήματαΗ ψυχολογία της εκδίκησης: Γιατί θέλουμε να πληγώσουμε πίσω
Η ψυχολογία της εκδίκησης: Από το αρχέγονο ένστικτο στη λύτρωση Η ψυχολογία της εκδίκησης αποτελεί ένα από τα πιο σύνθετα και αρχέγονα κομμάτια του ανθρώπινου …
Άγχος & ΣυναισθήματαΝτροπαλότητα: Όταν ο φόβος της έκθεσης γίνεται βάρος
Ντροπαλότητα: γενικά Κάποτε, μια νέα κοπέλα που παρακολουθούσα και αντιμετώπιζε έντονη ντροπαλότητα, μου είπε: «Όταν αποκαλύπτω σε κάποια άτομα με τα οποία γνωριζόμαστε καλά πως …
Άγχος & ΣυναισθήματαΑυτοκτονικές σκέψεις: Σημάδια και τρόποι υποστήριξης
Υπάρχουν στιγμές που ο ψυχικός πόνος μοιάζει να κλείνει κάθε διέξοδο, και τότε μπορεί να εμφανιστούν αυτοκτονικές σκέψεις. Ποια σημάδια αξίζει να προσέξουμε, πώς μιλάμε γι’ αυτές ανοιχτά και πότε αξίζει να ζητήσει κανείς βοήθεια
Άγχος & Συναισθήματα Παιδί & ΓονείςΚατάθλιψη στα παιδιά: Συμπτώματα, αιτίες και αντιμετώπιση
Η κατάθλιψη στα παιδιά δεν εκφράζεται πάντα με εμφανή θλίψη. Μπορεί να κρύβεται πίσω από την ευερεθιστότητα, την απόσυρση, την απώλεια ενδιαφέροντος ή τις αλλαγές στη σχολική και καθημερινή συμπεριφορά. Ποια σημάδια χρειάζεται να προσέξουν οι γονείς και πώς μπορούν να βοηθήσουν το παιδί;
Άγχος & ΣυναισθήματαΘυμός: Πώς να τον διαχειριστείτε αποτελεσματικά
Ο θυμός είναι ένα φυσιολογικό συναίσθημα, δεν χρειάζεται όμως να γίνεται καταστροφικός ούτε να καταπιέζεται. Πώς μπορούμε να αναγνωρίζουμε τι βρίσκεται πίσω από τον θυμό, να τον διαχειριζόμαστε όταν η ένταση ανεβαίνει και να τον εκφράζουμε χωρίς να πληγώνουμε τον εαυτό μας ή τους άλλους;
Άγχος & Συναισθήματα Άρθρα Ψυχολογίας ΨυχοθεραπείαΚατάθλιψη: Πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας
Η κατάθλιψη δεν είναι απλώς λύπη ούτε έλλειψη θέλησης. Είναι μια κατάσταση που κάνει ακόμη και τις πιο απλές καθημερινές κινήσεις να μοιάζουν εξαντλητικές. Δείτε πώς μπορείτε να βοηθήσετε ουσιαστικά τον εαυτό σας, χωρίς ενοχές και χωρίς μη ρεαλιστικές απαιτήσεις.