Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τους όρους «κρίση πανικού» και «κρίση άγχους» σαν να σημαίνουν το ίδιο πράγμα. Στην πραγματικότητα, όμως, πρόκειται για δύο διαφορετικές εμπειρίες, με διαφορετική ένταση, διάρκεια και τρόπο εκδήλωσης. Η κατανόηση αυτής της διαφοράς μπορεί να μειώσει τον φόβο, να βοηθήσει στην αναγνώριση των συμπτωμάτων και να οδηγήσει στην κατάλληλη αντιμετώπιση. Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε τι είναι η κρίση πανικού, τι είναι η κρίση άγχους, πώς διαφέρουν μεταξύ τους και πότε είναι σημαντικό να αναζητήσουμε επαγγελματική βοήθεια.
Άγχος & ΣυναισθήματαΚρίσεις πανικού vs κρίσεις άγχους: Ποιες είναι οι πραγματικές διαφορές;
Άγχος & ΣυναισθήματαΤελειοθηρία και τελειομανία: Αίτια και αντιμετώπιση
Η τελειοθηρία ως μάστιγα της σύγχρονης εποχής Πράγματι, η συχνότητά της βαίνει συνεχώς αυξανόμενη τις τελευταίες δεκαετίες, ιδιαίτερα στους κόλπους της νεότερης γενιάς., ιδιαίτερα στους …
Άγχος & ΣυναισθήματαΑγοραφοβία: Συμπτώματα, αίτια και αντιμετώπιση
Παρόλο που η αγοραφοβία είναι μία ευρέως γνωστή διαταραχή, εντούτοις υπάρχει μια σύγχυση στον περισσότερο κόσμο όσον αφορά στο τι ακριβώς είναι ή στο …
Άγχος & ΣυναισθήματαΑποπροσωποποίηση και αποπραγματοποίηση: Ένα ιδιαίτερο σύνδρομο
Το να νιώσει κάποιος πως δεν είναι πραγματικός (αποπροσωποποίηση) ή πως η πραγματικότητά του δεν είναι πραγματική (αποπραγματοποίηση), είναι δυνατόν να συμβεί σε αρκετές περιπτώσεις. …
Άγχος & ΣυναισθήματαShopping therapy: Γιατί ψωνίζουμε για να νιώσουμε καλύτερα;
Shopping therapy: γενικά και η θεραπευτική εμπειρία Πράγματι, το shopping therapy απασχολεί πολλούς ανθρώπους σήμερα. Το άτομο που βγήκα να υποδεχθώ στο χώρο αναμονής ήταν …
Άγχος & ΣυναισθήματαΘάνατος κατοικίδιου: Πένθος, στάδια και ψυχολογική αντιμετώπιση
Αφορμή για τη συγγραφή αυτού του άρθρου είναι η άγρια και απρόσμενη επίθεση που δέχθηκε, πριν από λίγες μέρες, το σκυλάκι της κορης μου. Αδιαμφισβήτητα, …
Άγχος & ΣυναισθήματαΦόβος της αποτυχίας και αποτυχία: Πώς να την ξεπεράσετε
Αποτυχία: Ο φόβος της αποτυχίας και η διαχείρισή του «Ο άνθρωπος ποτέ δεν γνωρίζει τι μπορεί να καταφέρει, πριν το προσπαθήσει» (Charles Dickens). Πολλοί είναι …
Άγχος & ΣυναισθήματαΣυναισθήματα : Η σημασία της λεκτικοποίησής τους
Συναισθήματα: Η σημασία της λεκτικοποίησης τους Η λεκτικοποίηση συναισθημάτων είναι μια θεμελιώδης διαδικασία για τον ψυχισμό μας. Είναι πράγματι ευκολότερο να αντέξουμε ένα συναίσθημα όταν …
Άγχος & ΣυναισθήματαΥπαρξιακοί Φόβοι και Κοινωνία: Η Ανάγκη για Ασφάλεια
Οι διαστάσεις του φόβου στη σύγχρονη ζωή Οι περισσότεροι από εμάς φοβούνται. Άνδρες, γυναίκες, παιδιά, άνθρωποι κάθε ηλικίας, κοινωνικού, μορφωτικού ή οικονομικού επιπέδου φοβούνται. Πράγματι, …
Άγχος & Συναισθήματα ΣχέσειςΔιαπροσωπικές σχέσεις και ο φόβος του αποκλεισμού
Διαπροσωπικές σχέσεις και η λογική του αποκλεισμού Οι διαπροσωπικές και κοινωνικές μας σχέσεις συρρικνώνονται συνεχώς, χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε άμεσα. Συχνά, σκεφτόμαστε με βάση το …