Άγχος & Συναισθήματα

Η ντροπή δεν μας κάνει μόνο να αισθανόμαστε άβολα για κάτι που κάναμε· κάποιες φορές μας κάνει να πιστεύουμε ότι το πρόβλημα βρίσκεται στον ίδιο μας τον εαυτό. Πώς δημιουργείται η βαθιά ντροπή, πώς επηρεάζει τις σχέσεις μας και πώς μπορούμε να πάψουμε να βλέπουμε τον εαυτό μας μέσα από το βλέμμα της;

Ο φόβος του οδοντιάτρου μπορεί να κάνει ακόμη και μια απαραίτητη επίσκεψη να μοιάζει απειλητική. Από πού προέρχεται ο οδοντιατρικός φόβος, πώς εκδηλώνεται και τι μπορεί να βοηθήσει έναν άνθρωπο να αισθανθεί ξανά μεγαλύτερη ασφάλεια και έλεγχο;

Η εποχική κατάθλιψη δεν είναι απλώς η μελαγχολία που μπορεί να φέρει μια αλλαγή εποχής. Πώς επηρεάζει τη διάθεση και την καθημερινότητά μας, ποιοι παράγοντες μπορεί να συμβάλλουν στην εμφάνισή της και τι μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπισή της;

Η γενικευμένη αγχώδης διαταραχή δεν είναι απλώς μια τάση να ανησυχούμε περισσότερο. Είναι η επίμονη ανάγκη του νου να προβλέπει και να ελέγχει όσα μπορεί να συμβούν, ακόμη κι όταν δεν υπάρχει άμεσος κίνδυνος.

Η κοινωνική φοβία δεν είναι απλώς συστολή ή αμηχανία απέναντι στους άλλους. Ο φόβος της κριτικής και της έκθεσης μπορεί να περιορίσει σημαντικά την καθημερινότητα, τις σχέσεις και την προσωπική ελευθερία. Ποια είναι τα συμπτώματα και πώς μπορεί να αντιμετωπιστεί;

Η υποχονδρίαση, ή άγχος υγείας, δεν είναι απλώς ο φόβος μιας ασθένειας. Είναι η δυσκολία να αντέξουμε την αβεβαιότητα γύρω από το σώμα, που μπορεί να οδηγήσει σε διαρκείς ελέγχους, αναζητήσεις και ανάγκη για διαβεβαίωση. Τι συμβαίνει όταν η φροντίδα της υγείας μετατρέπεται σε αδιάκοπη επιτήρηση;

Η γέννηση ενός παιδιού δεν φέρνει μόνο χαρά· μπορεί να συνοδεύεται και από εξάντληση, άγχος και βαθιά συναισθηματική δυσκολία. Πώς αναγνωρίζεται η επιλόχεια κατάθλιψη, πώς διαφέρει από τις συνηθισμένες μεταγεννητικές συναισθηματικές μεταπτώσεις και πώς μπορούμε να στηρίξουμε ουσιαστικά τη μητέρα;